Herzlich Willkommen
bei Yoga zum Wohlfühlen
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Yogakurse
In unseren Yogastunden versuchen wir, beim Still werden, den gewohnten Alltagsrhythmus zu unterbrechen.
Manchmal gelingt uns das schnell, aber wenn wir Phasen von großer Anspannung haben, kann es sein, dass es eine rein körperliche Übungsstunde bleibt.
Aber selbst da, ist ein kleiner Schritt getan, das unbewusste Tun für kurze Momente zu unterbrechen. Dort tanken wir wieder auf, der Körper sortiert sich neu und oft bekommen wir das Gefühl, wieder mehr Kontakt zu uns und vielleicht auch zu unseren Mitmenschen zu haben.
Wenn wir erlebt haben, dass nur durch den regelmäßigen Termin mit uns selbst, sich nicht nur der Körper, sondern auch die Perspektive auf die Dinge, auf „meine Welt“ ändern, dann werden die Verabredungen auf der eigenen Yogamatte irgendwann ein tägliches Bedürfnis.
Durch den wöchentlichen Yogakurs können wir gemeinsam ein neues Samenkorn legen. Dort bereiten wir die Erde vor und schaffen Bedingungen, damit ein neues Pflänzchen wachsen kann.
In Gemeinschaft zu üben, bedeutet dann vielleicht einen neuen Wald zu pflanzen….
Ab 15.5. – 3.7.23
Montag: 16.15 Uhr ( in Slf) und 19.30 Uhr ( in Ru….auch online)
Dienstag: 9.45 Uhr ( in Ru) und 16.30 Uhr (in SLF….auch online)
Mittwoch: 8.30 Uhr ( auch online) und 10.30 Uhr und 15.55 Uhr ( in Slf)
Einzelstunden
Ein Geschenk an sich selbst,
denn im Einzelunterricht ist Zeit, die kleinen oder großen Baustellen genauer anzuschauen. Dort stellen wir gemeinsam eine individuelle Praxis für zu Hause zusammen, so dass man mit dem kleinen Arbeitsblatt oder einer Audiodatei im Gepäck zu Hause eine 4 Wochenkur beginnen kann.
Je nachdem, welches Thema wir angehen wollen, wird die Stunde nach den Prinzipien der Yogatherapie nicht nur die Bewegungen, sondern auch bei einem
Gespräch,
die Ernährung und
der Tagesrhythmus (nach Prinzipien des Ayurveda) im Gesamtpacket angeschaut.
Durch kleine Veränderungen in den verschiedenen Bereichen kommen wir Stück für Stück wieder in unseren natürlichen Grundzustand. Wir werden vitaler und können durch die Selbstwirksamkeit die momentane Lebensphase selbstbestimmter gestalten. Und das tut nicht nur uns, sondern auch unserem Umfeld und sogar unserer Erde gut.
Preis: 90€/ 90 min.
Yogawochenende
Ein Yogawochenende mit wandern im Thüringer Wald
…. könnte auch ein Impuls sein, um alte Gewohnheiten, die Energie ziehen und uns aus dem Gleichgewicht bringen zu unterbrechen und durch neue zu ersetzen.
Dann heißt es ….
den Tag mit Yoga beginnen / beenden
sich beim Wandern von klarer Waldluft durchpusten lassen
das Immunsystem stärken
mittags zwischen Obstbäumen lesen /schlafen
köstliches, wärmendes Essen genießen
sich selbst Zeit schenken
und verwöhnt werden…
die Jahreszeit mit allen Sinnen begrüßen
Ein Wochenende ohne zu organisieren, zu planen und zu kochen.
Im zauberhaften Kultur- und Naturhof in Bechstedt am Rande des romatischen Schwarzatals…
Preis: 420 € mit ÜN im Doppelzimmer (+50€ im Einzelzimmer) mit vegetarischer Vollverpflegung, Wanderungen, Kräuterwanderung und Seminarbeitrag
Nächster Termin: 13.-16.7.23
das Besondere
Die Raunächte….
-sich einstimmen auf die Zeit zwischen den Jahren ………………………………………
Die letzten Tage des Jahres und die ersten des neuen Jahres sind eine besondere Zeit. Unsere Vorfahren nutzten die heiligen Nächte, auch meine Oma wusste davon und ich freue mich darauf, euch neugierig zu machen und mein Wissen mit euch zu teilen. An diesem Nachmittag werden wir uns mit Geschichten und Düften in die Anderswelt begeben…………………………………………………………………………………………..
Freitag, den 16.12.22
von 15 – ca. 18 Uhr
Preis: 45 €
Mit Yoga das Jahr würdigen und beenden
….viele Jahre pflegen wir nun schon diese Tradition und ich lade wieder herzlich ein, am 31.12.22
von 8.30 – 9.45 Uhr
dies gemeinsam zu tun.
Kosten: 15 €
Und wer eine kleine Yogakur machen möchte, der kommt zum:
Yogaintensivkurs im Januar 2023
ist auch ein Ritual, dass es schon seit vielen Jahren bei uns gibt. Nach den ruhigen Raunächten nutzen wir den Zauber des Neuen Jahres und erleben in den ersten beiden Januarwochenenden (ganz intensiv 2 h/ Tag ) die Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist. Dabei gibt es wie immer auch Einblicke in die Philosophie und es ist Zeit für einen Austausch bei einer Tasse Tee…
am Freitag, den 6.1. 15.30 -17.30 Uhr
am Sonnabend, den 7.1. 10-12 Uhr
am Sonntag, den 8.1.23 10-12 Uhr
und
am Freitag, den 13.1. 15.30 -17.30 Uhr
am Sonnabend, den 14.1. 10-12 Uhr
am Freitag, den 20.1. 15.30 – 17.30 Uhr
Preis: 150 €